Некоторые основные различия между стилями плавания брасс и баттерфляй:

Техника движений:

• Брасс: руки одновременно делают гребок — подтягиваются к себе, затем снова выбрасываются вперёд. 3 В момент подтягивания рук голова и плечи поднимаются над водой, чтобы сделать вдох. 3 Затем лицо опускается в воду для выдоха. 3 Ноги подтягиваются, затем в момент выброса рук ступни и голени разводятся в стороны (колени при этом не разводятся) и делается толчок. 3
• Баттерфляй: основная особенность техники — волнообразные движения тела. 3 Руки одновременно совершают гребок, но, в отличие от брасса, не выбрасываются сразу же обратно, а идут до бедра, затем выбрасываются обратно через верх. 3 Движения рук идут синхронно с волнообразными движениями тела. 3 Ноги работают как единый «хвост», совершающий удары синхронно с идущей по телу волной. 3

Дыхание:

• Брасс: вдох осуществляется ртом путём подъёма головы и плеч над водой. 5 Выдох происходит в воде. 5
• Баттерфляй: дыхание осуществляется в момент завершения гребка руками, когда голова выходит над водой. 2 Важно делать быстрый вдох и сразу возвращать лицо в воду, чтобы сохранить ритм и скорость. 2

Энергозатратность:

• Брасс: считается одним из самых энергоэффективных стилей плавания. 1 Брасс подходит тем, кто предпочитает медленный и размеренный темп. 2
• Баттерфляй: считается одним из самых энергозатратных стилей плавания, поскольку требует значительных усилий для поддержания высокой скорости. 2 Баттерфляй уместен при движении на короткие дистанции, так как быстро расходуется запас сил. 3