В чем заключаются основные принципы плавания в стиле medley?

Некоторые основные принципы плавания в стиле medley:

• Порядок выполнения четырёх стилей. themagic5.com en.m.wikipedia.org В индивидуальных соревнованиях пловец проплывает одну четверть дистанции в каждом стиле в определённом порядке: баттерфляй, плавание на спине, брасс и вольный стиль. en.wikipedia.org en.m.wikipedia.org
• Переходы между стилями. www.sgsinkorswim.com Важно уметь быстро и плавно переходить от одного стиля к другому. www.sgsinkorswim.com Некоторые техники переходов:
• От баттерфляя к плаванию на спине. www.sgsinkorswim.com После финального гребка баттерфляем нужно коснуться стены обеими руками и сразу перевернуться на спину для старта плавания на спине. www.sgsinkorswim.com
• От плавания на спине к брассу. www.sgsinkorswim.com После последнего гребка на спине нужно перевернуться на живот и подойти к стене. www.sgsinkorswim.com Выполнить поворот и оттолкнуться в положении для плавания брассом. www.sgsinkorswim.com
• От брасса к вольному стилю. www.sgsinkorswim.com Нужно коснуться стены обеими руками и оттолкнуться в streamlined-положении, начиная плавание вольным стилем. www.sgsinkorswim.com
• Работа над выносливостью. www.sgsinkorswim.com Важно поддерживать постоянный темп на протяжении всей дистанции. www.sgsinkorswim.com Нельзя плыть первым стилем (баттерфляем) слишком быстро, чтобы не устать к концу заплыва. www.sgsinkorswim.com
• Разработка стратегии. www.sgsinkorswim.com Без правильного планирования пловцы могут быстро устать на первом стиле или потерять время во время переходов. www.sgsinkorswim.com