В чем заключаются основные принципы и техники разбивания предметов в современных школах тхэквондо?

Разбивание предметов (кёкпха) — одна из сложных дисциплин тхэквондо. 2 Спортсмену требуется ударом ноги или руки разбить деревянную доску. 2 Для этого нужно выполнить движение по выверенной траектории с точно дозированной силой. 2

Некоторые принципы разбивания предметов в тхэквондо:

• Выбор доски. 3 Она должна быть из бука или, в крайнем случае, из сосны. 3 На доске не должно быть сучков. 3 Также её необходимо высушить, так как сырая доска очень эластичная и упругая. 3
• Правильное держание доски. 3 Доску держат прямыми руками с жёстким упором. 3 Нельзя держать её на согнутых руках, так как из-за этого создаётся амортизация. 3
• Понимание механики движения. 3 Чтобы доска точно сломалась, нужно понимать механику движения: жёсткий упор ног, перенос веса тела (импульс), скорость и «хлёсткость» удара. 3
• Момент силы. 3 В точке удара нужно максимально жёстко и быстро напрячь всю «мышечную цепь» и создать жёсткий упор между целью и полом. 3

Некоторые техники разбивания предметов в тхэквондо:

• Силовое разбивание. 1 Спортсмены разбивают доски стандартного размера (30х30х1,5 см), которые расположены на специальном станке. 1 Задача — разбить как можно больше досок за 1 удар. 1
• Специальная техника. 1 Спортсмены в прыжке разбивают доску, которая закреплена на высоте порядка 2 метров. 1 При этом бить нужно определённым ударом, а приземляться только на ноги. 1