Основные принципы эффективного блокирования в волейболе:

1. Внимательное наблюдение за развитием ситуации. 1 Когда мяч находится у противника, блокирующий должен стоять лицом к сопернику и слегка согнуть ноги. 1
2. Просчёт возможных ходов соперников. 1 Чтобы не попасться на обманный пас, игрок должен за секунду просчитать все возможные ходы соперников и составить вариант действий для каждого из них. 1
3. Своевременный прыжок. 2 При ударах с высоких и средних передач блокирующий прыгает после атакующего, при атаках с низких передач — одновременно с ним, при атаках на взлёте — раньше атакующего. 3
4. Правильное расположение рук. 4 Плечи должны находиться близко к сетке, а ладони и предплечья должны быть направлены вниз, к центру корта соперника, и переведены на другую сторону сетки. 4
5. Протягивание рук вперёд, а не вверх. 1 Так будет снижена высота блока, но зато мяч при ударе гарантированно отскочит к сопернику. 1
6. Широкое растопыривание пальцев. 1 Это увеличит площадь обороны и позволит быстро заблокировать мяч. 1