Некоторые отличия техники прыжков способом «фосбери» от других способов:

• Разбег. 15 Начинается по прямой, а затем выполняется по дуге в 3 или 5 шагов под углом 35–38° по отношению к планке. 1 Дуга в 3 шага рациональна при меньшей скорости разбега, дуга в 5 шагов — при более быстром. 1
• Отталкивание. 1 Выполняется дальней от планки ногой, при этом прыгун выполняет активное одновременное движение обеими руками и согнутой в колене маховой ногой. 1
• Переход через планку. 1 Осуществляется после взлёта тела, повернувшись спиной к планке, руки расположены вдоль тела. 1 Спортсмен, прогибаясь с максимально опущенными ногами, заводит голову и плечи за планку. 1
• Приземление. 1 Осуществляется на верхнюю часть спины с последующим кувырком назад через голову. 1
• Сосредоточение центра масс. 3 В течение всего прыжка центр масс находится ниже планки на расстоянии до 20 см. 3

Способ прыжков «фосбери» (также известный как «фосбери-флоп») разработан американским прыгуном в высоту Диком Фосбери и считается одним из наиболее рациональных с точки зрения биомеханики. 34