Основные отличия техники кувырка назад от других акробатических элементов заключаются в следующих особенностях:

• Исходное положение. 2 Для кувырка назад нужно присесть в упоре на краю мата, повернувшись к нему спиной. 2
• Группировка. 23 Спина округляется, подбородок максимально плотно прижимается к груди, руки обхватывают голени. 2
• Толчок и перекат. 23 Оттолкнувшись ногами, нужно сделать перекат на спину. 2
• Переворот. 23 Размыкая ноги и вытягивая их за голову, делается переворот, возвращаясь в исходное положение. 2

Для кувырка назад также важно значение скорости, поскольку элемент совершается в результате движения тела по инерции. 1

Перед выполнением кувырка назад нужно хорошо освоить технику группировки и научиться делать перекат вперёд. 1