Некоторые отличия техники упражнений без предмета и с предметами в художественной гимнастике:

В упражнениях без предмета гимнастка выполняет произвольные движения. 24 Для их освоения важен высокий уровень подвижности в различных суставах. 5 Примеры таких упражнений: постановка «высоких полупальцев», разновидности ходьбы и бега, круглый полуприсед, волны, пружинные движения руками. 5

В упражнениях с предметами техника зависит от формы и фактуры снаряда. 23 Предмет может находиться в связанном положении (в руке, на ноге, на туловище) или в свободном положении (без гимнастки). 1 В первом случае предмет движется вместе с рукой (ногой, туловищем), во втором — может летать или свободно катиться. 1 Гимнастка также может двигаться по отношению к предмету: прыгать через него или в него, входить в предмет другим способом, катиться на нём, вращаться и так далее. 1

Таким образом, в упражнениях без предмета гимнастка выполняет движения самостоятельно, а в упражнениях с предметами техника зависит от взаимодействия гимнастки и снаряда.