В чем заключаются ключевые различия между подготовительными и восстановительными средствами спортивной тренировки?

Ключевые различия между подготовительными и восстановительными средствами спортивной тренировки заключаются в их целях и задачах:

• Подготовительные средства направлены на развитие специальных физических качеств и техники движений, необходимых спортсмену. www.art-talant.org К ним относятся специально-подготовительные упражнения, подбор которых определяется спецификой вида спорта. www.art-talant.org
• Восстановительные средства обеспечивают оптимальные условия для восстановительных и адаптационных процессов в организме спортсмена. uormozyr.gguor.by sbmpei.ru Их задача — устранить явления утомления после перенесённых нагрузок, а также предварительно стимулировать работоспособность перед началом тренировочной нагрузки. sgpi.ru

Таким образом, подготовительные средства используются для специальной подготовки спортсмена, а восстановительные — для восстановления его организма после нагрузок.

Например, восстановительные микроциклы обычно завершают серию напряжённых базовых и контрольно-подготовительных микроциклов, а также планируются после напряжённой соревновательной деятельности. uormozyr.gguor.by sbmpei.ru Их основная роль — обеспечить оптимальные условия для восстановительных процессов, что обусловливает невысокую суммарную нагрузку и широкое применение средств активного отдыха. uormozyr.gguor.by