Некоторые ключевые особенности стиля «Фосбери-флоп» при прыжках в высоту:

• Разбег по дуге. 23 Обычно выполняется несколько шагов (от 8 до 12). 3 Спортсмен ускоряется, при этом его шаги становятся длиннее и ритмичнее. 3
• Отталкивание с внешней ноги по отношению к дуге разбега. 3 В момент отталкивания спортсмен переводит центр тяжести вверх. 3
• Вращение тела на взлёте от момента отталкивания (боком к планке) до момента перехода через планку (спиной к планке). 2
• Перенос туловища через планку в горизонтальном положении. 2 Спортсмен последовательно переносит через планку отдельные звенья тела, в то время как остальные звенья находятся ниже уровня планки. 2
• Использование рук для создания дополнительной инерции. 3 Руки помогают в создании движения вверх. 1
• Приземление на спину или ягодицы на мягкий мат. 3 Важно контролировать тело, чтобы избежать травм и сохранить равновесие после прыжка. 3