В чем заключались уникальные методы тренировок Александра Гомельского?

Некоторые методы тренировок Александра Гомельского:

• Развитие взрывной силы. vk.com Для этого тренер внедрил комплекс упражнений, которые помогали игрокам проявлять силу в наиболее короткое время. vk.com
• Отработка «коронных фишек». vk.com Вместо бесконечного повторения того, что не получается, игроки совершенствовали и доводили до виртуозности свои технические приёмы. vk.com
• Работа над игрой без мяча. vk.com На тренировках отрабатывали финты без мяча, рывки, остановки, повороты, постановку заслонов и уходы после них. vk.com
• Игра в обороне. vk.com Важно было опекать соперника без мяча, успевать вернуться в оборону, занимать правильную позицию, чтобы не дать подопечному получить мяч. vk.com
• Аутогенные тренировки. vk.com Тренер внушал психологические задачи во время 2–3-минутного сна игроков. vk.com
• Упражнения для прыгучести. bspu.by allbasketball.ru Для развития силы ног и прыгучести игрокам рекомендовали выполнять большой объём индивидуальной работы со штангой регулярно не менее 3–4 раз в неделю. allbasketball.ru

По одной из методик, Гомельский ставил подопечных перед мячом, по которому сам бил ногой, и заставлял не отбивать тяжёлый предмет, а ловить его, снова и снова. ruposters.ru