Значение ритма при выполнении спортивных упражнений заключается в том, что он вносит порядок в движения человека, сохраняет время, силу и энергию. 3

Некоторые аспекты важности ритма:

• Обеспечение скорости. 2 В циклических упражнениях (беге, плавании, передвижении на лыжах и т. д.) правильно выбранный ритм позволяет проявлять необходимую скорость и длительное время сохранять работоспособность организма. 2
• Концентрация усилий. 2 В ациклических действиях (прыжках, метаниях и т. д.) рациональный ритм содействует наилучшей концентрации усилий и максимальному использованию двигательных возможностей человека в решающий момент выполнения упражнения. 2
• Облегчение освоения двигательных навыков. 3 Экономя физическую и нервную энергию, ритм позволяет облегчить овладение двигательными навыками и способствует их автоматизации. 3
• Эмоциональное воздействие. 2 Поскольку ритм воспринимается активно, он является важным средством эмоционального воздействия. 2

Таким образом, ритм играет значимую роль в эффективности спортивной деятельности, особенно в её различных видах.