В чем заключается техника выполнения прыжка с места в баскетболе?

Возможно, имелась в виду техника выполнения прыжка толчком двумя ногами в баскетболе. bibl.nngasu.ru

Техника выполнения: bibl.nngasu.ru

1. Игрок принимает основную стойку. bibl.nngasu.ru
2. Выполняет незначительный подсед. bibl.nngasu.ru
3. Резко отталкивается от площадки и разгибает ноги, одновременно делая взмах рук вперёд-вверх. bibl.nngasu.ru
4. Приземляется на две согнутые в коленях ноги, чтобы обеспечить мягкое приземление и оказаться в стойке, позволяющей действовать дальше. bibl.nngasu.ru

Прыжок толчком одной ногой в баскетболе выполняется только с разбега. bibl.nngasu.ru

Техника выполнения: bibl.nngasu.ru

1. Последний шаг разбега делается несколько шире обычных, а шаг толчковой ногой выполняется перекатом с пятки на носок. bibl.nngasu.ru
2. Отталкивание сопровождается махом рук вверх. bibl.nngasu.ru
3. Приземление должно быть мягким на согнутые и расставленные в рабочее положение ноги. bibl.nngasu.ru

Важно помнить, что все движения должны выполняться как единое целое, без пауз и рывков. www.sports.ru