В чем заключается техника выполнения четверных прыжков в фигурном катании?

Техника выполнения некоторых четверных прыжков в фигурном катании:

• Четверной лутц. sportmail.ru Траектория движения по всей длине элемента визуально похожа на вытянутую букву S. sportmail.ru Свободная конечность фигуриста перед отталкиванием присоединяется к опорной, плечи поворачиваются в оборотную вращению в прыжке сторону, а толчковая выставляется на пару-тройку длин конька позади опорной ноги и на размахе одного конька в боковом направлении. sportmail.ru Благодаря резкому отталкиванию спортсмен устремляется вверх. sportmail.ru
• Четверной риттбергер. sportmail.ru www.sports.ru Спортсмен, предварительно скрестив ноги, толкается ребром правой конечности, и на неё же приземляется. sportmail.ru
• Четверной аксель. sportmail.ru www.sports.ru Фигурист скользит спиной на правой ноге, разворачивается вперёд, одновременно перенося вес на левую, затем прыгает и приземляется на правую. www.sports.ru

При обучении прыжкам с несколькими оборотами важно, чтобы спортсмен начинал вращение как можно раньше после отрыва от льда. dzen.ru Иначе даже при высоком прыжке фигурист не успеет докрутить нужное количество вращений. dzen.ru