Техника выполнения некоторых четверных прыжков в фигурном катании:

• Четверной лутц. 1 Траектория движения по всей длине элемента визуально похожа на вытянутую букву S. 1 Свободная конечность фигуриста перед отталкиванием присоединяется к опорной, плечи поворачиваются в оборотную вращению в прыжке сторону, а толчковая выставляется на пару-тройку длин конька позади опорной ноги и на размахе одного конька в боковом направлении. 1 Благодаря резкому отталкиванию спортсмен устремляется вверх. 1
• Четверной риттбергер. 12 Спортсмен, предварительно скрестив ноги, толкается ребром правой конечности, и на неё же приземляется. 1
• Четверной аксель. 12 Фигурист скользит спиной на правой ноге, разворачивается вперёд, одновременно перенося вес на левую, затем прыгает и приземляется на правую. 2

При обучении прыжкам с несколькими оборотами важно, чтобы спортсмен начинал вращение как можно раньше после отрыва от льда. 3 Иначе даже при высоком прыжке фигурист не успеет докрутить нужное количество вращений. 3