В чем заключается техника удара через себя в падении?

Техника удара через себя в падении (бисиклета, удар «ножницами») в футболе заключается в том, что игрок, отрывая тело от земли, с помощью быстрого скрещивания ног бьёт одной из них по мячу, находящемуся приблизительно на уровне головы футболиста в его стоячем положении. 5

Ключевые этапы выполнения удара: 4

1. Позиция тела. 4 Игрок разворачивается спиной к воротам и подготавливается к прыжку. 4
2. Подъём в воздух. 4 Одновременно обе ноги поднимаются в воздух. 4 Одна нога выполняет замах для удара, а вторая помогает балансировать тело. 4
3. Контакт с мячом. 4 В момент наивысшей точки прыжка нога, замахнувшаяся для удара, наносит его по мячу, направляя его в сторону ворот. 4
4. Падение на землю. 4 После удара игрок падает на спину или бок, стараясь смягчить падение руками. 4

Выполнение удара через себя требует отличной координации, гибкости и точного расчёта. 4 Ошибки могут привести к неудачному падению и травмам. 4