В чём заключается техника прыжка фосбери-флоп?

«Фосбери-флоп» — техника прыжка в высоту, разработанная американским прыгуном в высоту Диком Фосбери. ru.wikipedia.org ru.ruwiki.ru

Техника прыжка заключается в следующем: ru.wikipedia.org

1. Атлет ускоренно разбегается по прямой или по диагонали к планке, последние несколько шагов (три или пять) совершает по дуге. ru.wikipedia.org ru.ruwiki.ru
2. Сильно отталкивается дальней от планки ногой, делая второй и руками сильный мах. ru.wikipedia.org ru.ruwiki.ru
3. Пролетает над планкой головой вперёд, спиной к земле, скользя вдоль воображаемой спирали, при этом прогибаясь назад и стараясь, чтобы как можно большая масса тела оставалась ниже планки. ru.wikipedia.org ru.ruwiki.ru
4. В завершающей стадии прыжка, когда над планкой остаются только ноги, спортсмен уже находится головой вниз и приземляется на маты спиной, плечами и головой. ru.wikipedia.org ru.ruwiki.ru

В течение всего прыжка центр масс спортсмена находится ниже планки на расстоянии до 20 см. ru.wikipedia.org ru.ruwiki.ru