В чем заключается техника прохождения канав и уступов на горном склоне?

Техника прохождения уступов на горном склоне заключается в следующем:

1. При подъёме к уступу необходимо присесть и наклониться вперёд, несколько понижая центр тяжести тела. www.ski.ru
2. В момент скатывания с уступа следует быстро выпрямиться, одновременно выполняя компенсаторное движение согнутыми руками вверх до уровня плеч, чтобы избежать прыжка. www.ski.ru
3. Для преодоления выступа все движения выполняются в обратной последовательности: вначале человек выпрямляется, а при наезде на выступ приседает, въезжая на выступ в наиболее сгруппированном положении. www.ski.ru

При движении в горах в целом рекомендуется:

• проверять прочность каждой точки опоры; www.geolmarshrut.ru
• удалять с пути непрочно лежащие камни, соблюдая осторожность, чтобы не вызвать камнепад на находящихся ниже товарищей; www.geolmarshrut.ru
• двигаться так, чтобы во время перемещения одной конечности другие не отрывались от опор (правило «трёх точек опоры»); www.geolmarshrut.ru
• основную нагрузку при перемещении веса тела нести ногами; www.geolmarshrut.ru
• по возможности туловище держать вертикально, а руки и ноги разводить не менее чем на ширину плеч; www.geolmarshrut.ru
• опираться на выступы внутренними рантами ботинок; www.geolmarshrut.ru
• двигаться плавно, без рывков — при этом легче сохранить равновесие, сэкономить силы и меньше возможность выпадения непрочных камней и глыб. www.geolmarshrut.ru

Сложные участки преодолевать только при наличии надёжной страховки. www.geolmarshrut.ru