В чем заключается техника правильного выполнения верхней передачи мяча?

Техника правильного выполнения верхней передачи мяча в волейболе включает несколько этапов: www.sravni.ru

1. Исходное положение. www.sravni.ru Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. www.sravni.ru Корпус немного наклонён вперёд, вес тела распределён равномерно. www.sravni.ru Руки согнуты в локтях и подняты над головой, пальцы расставлены и образуют «ковш» для мяча. www.sravni.ru
2. Контакт с мячом. www.sravni.ru Мяч должен касаться подушечек пальцев, а не ладоней. www.sravni.ru Руки слегка амортизируют удар, чтобы смягчить передачу. www.sravni.ru Контакт с мячом происходит на уровне лба или чуть выше. www.sravni.ru
3. Движение рук и корпуса. www.sravni.ru При передаче руки выпрямляются, но не до конца, чтобы сохранить контроль над мячом. www.sravni.ru Корпус и ноги участвуют в движении, добавляя силу и точность передаче. www.sravni.ru Вес тела переносится с задней ноги на переднюю. www.sravni.ru
4. Завершение передачи. www.sravni.ru После контакта с мячом руки сопровождают его движение, чтобы обеспечить точность. www.sravni.ru Игрок возвращается в исходное положение для готовности к следующим действиям. www.sravni.ru

В зависимости от траектории полёта мяча верхнюю передачу выполняют в высокой, средней или низкой стойках. sh12-angarsk-r138.gosweb.gosuslugi.ru