В чём заключается техника нападающего удара в волейболе?

Техника нападающего удара в волейболе заключается в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки. terball.ru

Нападающий удар выполняется в 4 шага: resh.edu.ru

1. Разбег. resh.edu.ru Выполняется энергично в 3–4 шага. resh.edu.ru
2. Толчок и прыжок. resh.edu.ru Важно совершить толчок и максимально высокий прыжок, одновременно помогая взмахом рук и активным разгибанием ног. resh.edu.ru
3. Замах. resh.edu.ru В прыжке нужно выполнить замах бьющей рукой вверх-назад, прогнувшись назад. resh.edu.ru
4. Удар по мячу. resh.edu.ru При ударе по мячу рука выпрямляется, а тело сгибается на выдохе. resh.edu.ru
5. Приземление. resh.edu.ru Приземляться следует на слегка согнутые колени ног. resh.edu.ru

Во время замаха и прыжка нападающий должен концентрироваться как на самом мяче и траектории, так и на площадке соперника (с помощью периферического зрения). www.sports.ru Это поможет определить расположение блокирующего, а также увидеть самые незащищённые участки и провести успешную атаку. www.sports.ru