В чем заключается техника дыхания при плавании кролем?

Техника дыхания при плавании кролем заключается в согласовании с движениями рук. nsportal.ru

Вдох делается через рот на каждом третьем движении рук вперёд, а выдох выполняется через рот и нос на каждом третьем движении рук назад. www.madwave.ru Дышать можно как только в одну сторону, так и в обе стороны, в зависимости от предпочтений и технической подготовки спортсмена. www.madwave.ru

Для выполнения вдоха нужно не резко повернуть лицо в сторону руки, оканчивающий в этот момент гребок (другая рука делает наплыв). nsportal.ru Начало вдоха приходится на выход из воды руки, одноимённой стороне вдоха. nsportal.ru Вдох выполняется ртом и длится около 0,3–0,5 секунды. nsportal.ru Завершается вдох в самом начале проноса руки по воздуху. nsportal.ru

Обратное движение головы в исходное положение выполняется без задержек, не резко и по времени совпадает с началом проноса руки. nsportal.ru

После погружения лица в воду пловец начинает сразу осуществлять плавный выдох. nsportal.ru

Соотношение дыхания с циклом движений может быть различным: от 1 цикла движений и одного акта дыхания, до 2–3 циклов движений руками и 1 вдоха-выдоха (на коротких дистанциях). nsportal.ru