В чем заключается техника борьбы в армрестлинге?

Техника борьбы в армрестлинге включает в себя несколько приёмов: www.sportmaster.ru

1. Верхний крюк. www.sportmaster.ru appkk.ru В начальной фазе поединка нужно вывести рабочее плечо вперёд, завернуть кисть соперника в направлении на себя и атаковать по диагонали резким усилием. www.sportmaster.ru
2. Верховая борьба. www.championat.com www.sportmaster.ru Метод позволяет сместить основной вектор нагрузки на бицепс противника. www.sportmaster.ru Для этого нужно занять выгодную для себя позицию и увеличить длину рычага, насколько это возможно, сделать захват повыше и приступать к атаке. www.sportmaster.ru
3. Включение трицепса. www.sportmaster.ru В начале поединка надо сместить плечо ближе к сопернику, при этом подтянуть его кисть немного к себе и вложить в атакующее движение всю силу трицепса. www.sportmaster.ru

Также есть общие рекомендации по технике борьбы в армрестлинге: свободная рука должна держаться за штырь на столе, в течение борьбы отпускать его нельзя. www.sportmaster.ru Во время захвата фаланги должны быть открытыми, перекрывать пальцы второго участника нельзя. appkk.ru Плечи расположены параллельно столу, локоть рабочей руки упирается в подлокотник. appkk.ru Локоть также должен оставаться в течение боя на валике (можно по нему скользить, но без отрыва). appkk.ru Ноги можно расположить как удобно, даже упереться ими в стол, единственное условие — они не должны мешать противнику, иначе поединок будет остановлен. appkk.ru