В чём заключается сущность методов строго регламентированного упражнения?

Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой. www.prodlenka.org

Некоторые особенности таких методов:

• Твёрдо предписанная программа движений. moluch.ru Заранее обусловлены состав движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом. moluch.ru
• Точное дозирование нагрузки и управление её динамикой по ходу упражнения. moluch.ru Также чётко нормируются интервалы отдыха и строго устанавливается порядок чередования их с фазами нагрузки. moluch.ru
• Создание или использование внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся. moluch.ru Например, использование вспомогательных снарядов, тренажёров и других технических устройств. moluch.ru

Смысл таких методов — обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных умений и навыков, а также гарантировать точно направленное воздействие на развитие физических качеств и способностей. moluch.ru