В чём заключается сущность методов строго регламентированного упражнения?

Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой. 5

Некоторые особенности таких методов:

• Твёрдо предписанная программа движений. 4 Заранее обусловлены состав движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом. 4
• Точное дозирование нагрузки и управление её динамикой по ходу упражнения. 4 Также чётко нормируются интервалы отдыха и строго устанавливается порядок чередования их с фазами нагрузки. 4
• Создание или использование внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся. 4 Например, использование вспомогательных снарядов, тренажёров и других технических устройств. 4

Смысл таких методов — обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных умений и навыков, а также гарантировать точно направленное воздействие на развитие физических качеств и способностей. 4