В чем заключается роль каждого стиля в комплексном плавании?

В комплексном плавании каждый из четырёх стилей играет свою роль в прохождении дистанции. silverswim.ru belswim.by

Баттерфляй (плавание дельфином) — сложный стиль, с которого начинается заплыв. www.swimrocket.ru belswim.by Пловцы используют «лёгкую» скорость: быстро, но расслабленно, прорабатывают дыхание. silverswim.ru

Плавание на спине — популярный стиль, так как при нём голова находится на поверхности, и дышать легко. www.swimrocket.ru Нужно уделять внимание высокому темпу движений руками, ногами совершают мелкие и частые, но не очень мощные удары. silverswim.ru

Брасс — самый медленный стиль плавания. www.swimrocket.ru При этом он достаточно сложный с технической точки зрения, так как нужно соединить руки под собой и следить, чтобы ноги делали круговые движения. www.swimrocket.ru Акцент делается на работе руками, высокий темп движения которых должен задавать тон быстрым, но не широким толчкам ногами. silverswim.ru

Кроль на груди (вольный стиль, кроль) — самый быстрый и динамичный стиль плавания. fitstars.ru Нужно полностью включать ноги, отдавая последние силы на финиш. silverswim.ru

Таким образом, комплексное плавание позволяет проработать все группы мышц и развить выносливость, так как каждый стиль задействует свои группы мышц. fitstars.ru