В чем заключается принцип последовательного увеличения нагрузки при походных маршрутах?

Принцип последовательного увеличения нагрузки при походных маршрутах заключается в систематическом росте сложности и интенсивности. 2

Согласно этому принципу, в начальный период похода планируются более короткие дневные переходы как по времени (30–40 минут), так и по протяжённости (не более 10 км). 4 На этом участке маршрута не должно быть сложных препятствий. 4

В основной период похода, занимающий 50–75% всего маршрута, сложность преодоления препятствий постепенно наращивается. 4 Дневные переходы можно увеличить по времени до 50–60 минут, так как груз стал легче, а команда привыкла к трудностям. 4

На заключительный период похода (примерно треть маршрута) планируются длинные дневные переходы, так как рюкзаки совсем лёгкие. 4 Но сложные препятствия нежелательны: сказывается накопившаяся усталость. 4

При планировании маршрута важно учитывать, что нагрузка увеличивается постепенно примерно к «середине» похода, а затем идёт её спад. 3