Поточный способ выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ) заключается в непрерывном выполнении всех упражнений одно за другим в виде комплекса. 14

Некоторые особенности этого способа:

• Отсутствие пауз между упражнениями. 3 Ознакомление с новым заданием происходит во время выполнения предыдущего, при строгом сохранении заданного темпа и ритма. 3
• Использование знакомых и простых по технике исполнения упражнений. 1 Каждое из них повторяется заданное тренером количество раз. 1
• Переход от одного упражнения к другому осуществляется путём краткого названия и показа нового исходного положения для выполнения очередного упражнения. 1

Поточный способ применяют в основном с целью разминки и развития выносливости, то есть для подготовки организма к высоким нагрузкам. 4

Этот способ рекомендуется использовать на занятиях с подготовленными занимающимися, у которых двигательные навыки более развиты, а внимание сосредоточено лучше, чем у начинающих. 2