В чем заключается отличие тренировки силы от работы на взрывную силу при выполнении

Отличие тренировки силы от работы на взрывную силу заключается в характере выполняемых упражнений и их цели.

Тренировка силы направлена на развитие способности преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему. sportkuznica.com Для этого используют, например, изометрический метод, когда нужно удерживать статическое напряжение в течение определённого времени. sportkuznica.com

Работа на взрывную силу (также известна как скоростная, быстрая сила) связана с развитием способности развивать максимальную силу за минимальное время. sportkuznica.com Взрывная сила необходима в случаях, когда нужно сгенерировать мощное кратковременное усилие. sportkuznica.com К таким упражнениям относятся, например, рывок и толчок штанги, спринтерский бег, метание ядра, единоборства. sportkuznica.com

Таким образом, тренировка силы фокусируется на развитии общей силы, а работа на взрывную силу — на способности достигать максимальных усилий в короткие промежутки времени.

При этом взрывные и силовые упражнения могут дополнять друг друга и, в зависимости от специфики видов спорта, чередоваться в определённой последовательности. kartaslov.ru