В чём заключается основная цель методики воспитания физических качеств?

Основная цель методики воспитания физических качеств — обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. 4

К таким качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. 24 Все они взаимосвязаны, и развитие одного качества в ущерб другим отрицательно сказывается на подготовке занимающихся. 2

Кроме того, воспитание физических качеств помогает:

• Оздоровить организм. 1 Под влиянием физической подготовки улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, вовлекаются в работу различные группы мышц. 3
• Повысить эмоционально-положительное состояние психики. 1 Занимающиеся проявляют всё большую уверенность в выполнении движений, быстрее усваивают новое, стремятся к большим достижениям, проявляют творческую самостоятельность. 1