Метод интегральной подготовки в художественной гимнастике заключается в объединении различных аспектов подготовки в единую систему. 2

Интегральная подготовка призвана реализовать комплекс элементов подготовленности спортсменов: физического, тактического, психологического, технического, интеллектуального в процессе соревновательной и тренировочной деятельности. 4

Некоторые аспекты интегральной подготовки в художественной гимнастике:

• Усложнение элементов. 1 Например, при выполнении равновесий нужно не просто находиться в балансе, а одновременно выполнять различные вращения, вертушки, подкрутки с предметом. 1
• Совершенствование технического мастерства. 13 Один из важнейших компонентов системы интегральной подготовки. 1 Основная задача — создание оптимальной избыточности по трудности, качеству и надёжности выполняемых элементов высшей сложности, связок и комбинаций в целом. 13
• Акцент на развитии равновесия. 13 Это качество наряду с координацией и специальной выносливостью в наибольшей степени способствует качественному выполнению соревновательных программ. 13
• Организационно-управленческий аспект. 13 Создание условий для централизованной подготовки обеспечивает повышение как педагогического мастерства тренеров, так и исполнительского мастерства гимнасток. 13