Цель переходного периода в тренировочном процессе гимнастов заключается в активном отдыхе и сохранении уровня тренированности после соревновательного периода. 5

Этот период является связующим звеном между соревновательным периодом предыдущего года и подготовительным последующего. 2 Он помогает накопить силы и не столько служит завершающим этапом заканчивающегося годичного цикла, сколько начальным этапом нового года. 2

Кроме того, в переходном периоде подводятся итоги, анализируются ошибки прошлого и намечаются перспективы на будущее, составляются документы планирования нового года. 2

Переходный период характерен значительным снижением тренировочных нагрузок и уменьшением количества тренировочных занятий. 5 Продолжительность его составляет обычно 4–6 недель. 5 В конце переходного периода нагрузки несколько повышаются, что способствует лучшей подготовке гимнастов к переходу к подготовительному периоду нового цикла. 5