В чём заключается акробатическое упражнение «фляк»?

«Фляк» — элемент акробатики, спортивной и художественной гимнастик, который представляет собой темповое соединение двух курбетных движений — прыжка назад на руки и курбета. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org

Техника выполнения: ru.ruwiki.ru

1. Тело «сваливают» назад одновременно с махом прямыми руками, опережающим движение головой назад. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org
2. Голова остаётся слегка наклонённой на грудь вплоть до окончания маха руками. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org
3. Полное разгибание тела совпадает с окончанием толчка ногами и сопровождается низким, стелющимся полётом в стойку на руках. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org
4. Прогибаясь и одновременно наклоняя голову назад, акробат жёстко встречает опору прямыми руками. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org
5. Оттягиваясь в плечах, начинает «снятие курбета». ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org
6. Завершение курбета сопровождается постановкой прямых ног примерно в зоне отталкивания руками с последующей амортизацией прихода и полным выпрямлением тела. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org

Выполнение акробатических упражнений может быть опасным и требует соблюдения правил безопасности.