В чем разница между ступающим и скользящим шагом при подъеме в гору?

Разница между ступающим и скользящим шагом при подъёме в гору заключается в условиях применения и технике выполнения. infourok.ru kopilkaurokov.ru

Скользящий шаг применяется на склонах средней крутизны (4–12°) при хорошем сцеплении со снегом. infourok.ru kopilkaurokov.ru При этом способе:

• длина шага короткая; infourok.ru kopilkaurokov.ru
• движения частые; infourok.ru kopilkaurokov.ru
• опора на палки долгая и сильная; infourok.ru kopilkaurokov.ru
• отталкивание рукой заканчивается одновременно с отталкиванием ногой; infourok.ru kopilkaurokov.ru
• туловище несколько больше наклонено вперёд; infourok.ru kopilkaurokov.ru
• палки ставятся с большим наклоном; infourok.ru kopilkaurokov.ru
• после отталкивания лыжа меньше поднимается над снегом. infourok.ru kopilkaurokov.ru

Ступающий шаг используется на крутых склонах (13–16°), когда скольжение невозможно из-за плохого сцепления лыж со снегом. infourok.ru kopilkaurokov.ru При этом способе:

• полностью отсутствует скольжение; infourok.ru kopilkaurokov.ru
• отталкивание одной лыжной палкой заканчивается позднее, чем постановка другой, что ведёт к двойной опоре на палки; infourok.ru kopilkaurokov.ru
• после выноса вперёд лыжа опускается на снег сверху, прихлопыванием для улучшения сцепления со снегом. infourok.ru kopilkaurokov.ru

Выбор способа подъёма зависит от крутизны подъёма, условий скольжения, качества смазки лыж, физической и технической подготовленности лыжника. infourok.ru kopilkaurokov.ru