Разница между ступающим и скользящим шагом при подъёме в гору заключается в условиях применения и технике выполнения. 15

Скользящий шаг применяется на склонах средней крутизны (4–12°) при хорошем сцеплении со снегом. 15 При этом способе:

• длина шага короткая; 15
• движения частые; 15
• опора на палки долгая и сильная; 15
• отталкивание рукой заканчивается одновременно с отталкиванием ногой; 15
• туловище несколько больше наклонено вперёд; 15
• палки ставятся с большим наклоном; 15
• после отталкивания лыжа меньше поднимается над снегом. 15

Ступающий шаг используется на крутых склонах (13–16°), когда скольжение невозможно из-за плохого сцепления лыж со снегом. 15 При этом способе:

• полностью отсутствует скольжение; 15
• отталкивание одной лыжной палкой заканчивается позднее, чем постановка другой, что ведёт к двойной опоре на палки; 15
• после выноса вперёд лыжа опускается на снег сверху, прихлопыванием для улучшения сцепления со снегом. 15

Выбор способа подъёма зависит от крутизны подъёма, условий скольжения, качества смазки лыж, физической и технической подготовленности лыжника. 15