В чем разница между румынской тягой и становой классической тягой?

Некоторые различия между румынской и классической становой тягой:

• Траектория движения. iq-body.ru В классической тяге атлет движется снизу-вверх, фиксирует штангу на вытянутых руках и вновь опускает её на пол. iq-body.ru В румынской тяге траектория движения — «сверху-вниз»: штангу опускают не полностью до пола, а лишь до средней части голени. iq-body.ru
• Стартовая позиция. lifehacker.ru В классической тяге нужно поднимать штангу с пола, а румынская начинается с положения стоя прямо со штангой в руках. lifehacker.ru
• Нагрузка на колени. lifehacker.ru В классической тяге колени сгибаются и разгибаются в большом диапазоне, так что много нагрузки уходит на переднюю сторону бедра. lifehacker.ru В румынской тяге главное движение идёт от таза, а колени практически не сгибаются. lifehacker.ru Это смещает акцент на заднюю сторону бедра. lifehacker.ru
• Эффект. iq-body.ru Классическая становая тяга повышает силу ног, делает мышцы и бёдра рельефными и выпуклыми. iq-body.ru Румынская тяга направлена на проработку бёдерных и ягодичных мышц. iq-body.ru

Любое силовое упражнение может принести пользу или навредить, поэтому перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.