Разница между работой и мощностью при подъёме тяжестей заключается в том, что работа описывает процесс, а мощность — скорость выполнения работы. 12

Работа — это физическая величина, которая показывает, какую силу приложили и на какое расстояние переместилось тело в результате действия этой силы. 2 Например, при подъёме груза изменяется его потенциальная энергия, и это изменение равно работе против силы тяжести. 1

Мощность — это физическая величина, равная отношению работы ко времени, за которое она была совершена. 3 Мощность позволяет описать, насколько быстро может быть выполнена та или иная работа. 3 Например, чем быстрее спортсмен выполняет движение с большим весом, тем большую мощность он демонстрирует. 5

Таким образом, работа характеризует процесс, а мощность — скорость выполнения работы.