Разница между лёгкой и тяжёлой атлетикой заключается в их дисциплинах, тренировках и характере соревнований. 4

Лёгкая атлетика — это олимпийское многоборье, включающее ходьбу, бег, метания и прыжки. 1 Тренировочные программы легкоатлетов охватывают широкий спектр навыков — от быстроты и выносливости до координации и силы. 4 Тренировки проводятся как на специализированных атлетических площадках, так и в зале. 4

Тяжёлая атлетика — это скоростно-силовой олимпийский вид спорта, в основу которого входят только два упражнения: рывок и толчок. 1 Тренировочные программы тяжёлоатлетов фокусируются на развитии силы и техники для эффективного поднятия и толкания тяжёлых грузов. 4 Основная часть тренировок проводится в залах с грузовым оборудованием. 4