Разница между кроссом и трейловым бегом заключается в сложности трассы и длине дистанции. 12

Кросс — бег по относительно простому рельефу, без экстремальных перепадов высот и технически сложных участков. 1 Дистанции обычно короче, чем на трейле. 1 Рельеф более предсказуем, организаторы редко меняют маршрут в последний момент. 1 Экипировка минимальна: достаточно удобных кроссовок с хорошим сцеплением. 1 Кросс подходит для новичков, а также для тех, кто хочет улучшить свои скоростные показатели и выносливость без экстремальных нагрузок. 1

Трейлраннинг (трейл) — бег по природным маршрутам с более сложным рельефом. 1 Трейл включает горные тропы, скалистые перевалы, лесные заросли и другие естественные препятствия. 1 Дистанции могут быть очень длинными, включая ультрамарафоны. 1 Рельеф сложный: крутые подъёмы, спуски, камни, корни деревьев. 1 Маршрут может меняться из-за погодных условий. 1 Обязательная экипировка: трейловые кроссовки, спасательное одеяло, запас воды и еды, аптечка. 1 Трейл подходит для опытных бегунов, которые ищут вызов и хотят испытать себя в условиях дикой природы. 1

Ещё одно отличие — длина дистанции: если кросс редко превышает 15 км, то трейловые дистанции гораздо длиннее, могут быть по 80 км и более. 2