Разница между коньковым и классическим подъёмом в гору заключается в технике отталкивания:
- В классических ходах отталкивание ногой осуществляется от неподвижной опоры, то есть в момент отталкивания лыжа останавливается и прерывает своё скольжение. 1
- В коньковых ходах отталкивание осуществляется скользящей лыжей, что обуславливает более высокую скорость. 1
Некоторые способы преодоления подъёмов в гору:
- «Ёлочка». 3 Спортсмен разводит носки лыж в стороны, ставит палки на опору сзади (ниже) ботинка. 3 При каждом шаге лыжник совершает толчки разноименной ногой и рукой, как при обычной ходьбе. 3
- «Лесенка». 3 Технически наиболее простой вариант. 3 Перед подъёмом спортсмен поворачивается боком к склону и поднимается переступающим боковым шагом, ставя лыжи на рёбра и опираясь на палки. 3
- «Полуёлочка». 4 Этот способ подъёма на склон предполагает совершение движения одной лыжей как в случае «ёлочки», а вторая лыжа (верхняя) просто совершает скольжение по направлению движения. 3 Вариант подходит для применения на пологих склонах. 3