В чем разница между физической подготовкой для белого пояса в разных стилях каратэ?

Программы аттестации и требования к физической подготовке для получения белого пояса в разных стилях каратэ могут отличаться. www.bolshoyvopros.ru trk7.ru

Некоторые особенности физической подготовки для белого пояса в разных стилях каратэ:

• Шотокан. www.bolshoyvopros.ru При сдаче экзамена на белый пояс (9 кю) судьи учитывают уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. www.bolshoyvopros.ru В программе аттестации есть тест на общую физическую подготовку (ОФП) — не менее 25 раз упражнений на пресс. www.bolshoyvopros.ru
• Хачи-о-кай Кан Рю. www.hachiokai.ru Для белого пояса (9 кю) предусмотрена общая физическая подготовка (ОФП). www.hachiokai.ru Упражнения включают отжимания (сэйкен) — 20 раз (для женщин — 10 раз), приседания (1 минута) — 60 раз, растяжку (шпагаты: левый, правый, боковой). www.hachiokai.ru
• Киокушинкай каратэ. iko-moscow.ru В этом стиле нет отдельного белого пояса, но ученик должен быть в хорошей физической форме. iko-moscow.ru Для этого нужно сделать определённое количество отжиманий на кулаках, приседаний и других упражнений, а также показать хорошую гибкость. iko-moscow.ru Количество подходов увеличивается с каждым поясом. iko-moscow.ru

В разных федерациях каратэ могут быть небольшие отличия в требованиях к экзаменам. trk7.ru Оценить истинный прогресс ученика может только его тренер. iko-moscow.ru