Основные различия между джиу-джитсу и грэпплингом:

• Цель: в джиу-джитсу цель — овладеть полным контролем над противником, в то время как в грэпплинге — быстро победить с помощью удушения или болевого приёма. 7
• Правила: в джиу-джитсу есть более жёсткие правила в отношении удушений и болевых приёмов, что делает его более безопасным для тренировок. 7 В грэпплинге правила более свободные, что позволяет использовать более агрессивные техники. 7
• Униформа: в джиу-джитсу обязательно наличие кимоно, в соревнованиях по грэпплингу же требуется рашгард и шорты, причём часто спортсмены выступают и с обнажённым торсом. 1
• Техники: в джиу-джитсу используется широкий спектр техник, включая броски, удушения, болевые приёмы и самооборону. 7 В грэпплинге фокус делается на борьбе в партере и контроле над противником. 7