В чем преимущество интервального бега для баскетболистов?

Некоторые преимущества интервального бега для баскетболистов:

• Развитие общей и скоростной выносливости. lk.dvgups.ru Высокий уровень общей выносливости позволяет баскетболистам меньше уставать во время игры и быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок. lk.dvgups.ru Скоростная выносливость, в свою очередь, даёт возможность поддерживать околопредельную скорость движений в течение длительного времени. lk.dvgups.ru
• Приближённость к игровой ситуации. cyberleninka.ru Интервальные тренировки предусматривают стандартную и переменную нагрузку, строго дозированные и заранее запланированные интервалы отдыха, чередование скоростных проявлений и преодоление разных дистанций. cyberleninka.ru
• Моделирование соревновательной деятельности. lk.dvgups.ru Игра в баскетбол носит прерывистый характер, поэтому интервальная тренировка подходит для моделирования таких условий. lk.dvgups.ru

Интервальный метод используется преимущественно при воспитании скоростной выносливости. www.prodlenka.org elar.uspu.ru Очередная порция нагрузки даётся в фазе неполного восстановления работоспособности. www.prodlenka.org