Некоторые преимущества универсального боя перед другими единоборствами:

• Сочетание различных элементов. 2 Программа соревнований включает бой на ринге, прохождение полосы препятствий и метание холодного оружия. 23 Это требует от спортсмена хорошей физической формы: скорости, силы, выносливости, ловкости, координации. 2
• Возможность освоить разные техники. 3 Во время боя спортсменам разрешается наносить удары ногами и руками, использовать удушающие и болевые приёмы. 3 В классическом универсальном бое применяются ударная техника и броски, в лёгком — только бросковая техника. 3
• Адаптация к неожиданностям. 1 Универсальные бойцы понимают, какие техники противопоставить сильным сторонам противника, и комфортно себя чувствуют в разных обстоятельствах. 1