В чем преимущества ударного метода развития силы перед остальными?

Некоторые преимущества ударного метода развития силы перед другими:

• Стимуляция работы мышц. infourok.ru Ударный метод обеспечивает высокую мощность работы и быстроту мышечных сокращений. infourok.ru
• Развитие взрывной силы. nsportal.ru kaltasin.bashkortostan.ru Метод направлен на мобилизацию реактивных свойств мышц и развитие взрывной силы различных мышечных групп. nsportal.ru
• Экономичность тренировки. kaltasin.bashkortostan.ru Ударный метод позволяет достичь высокого уровня специальной подготовленности при минимальных затратах времени. kaltasin.bashkortostan.ru
• Мобилизация скрытых функциональных резервов. rep.polessu.by Принудительная стимуляция, которая лежит в основе ударного метода, способна вызвать экстренную мобилизацию нервно-мышечного аппарата и обеспечить существенную величину силы, что невозможно при других способах механической стимуляции. rep.polessu.by

Однако ударный метод требует предварительной подготовки, а при его использовании нужно соблюдать определённые правила, чтобы избежать травм. nsportal.ru