В чем преимущества тренировки спины в тренажерном зале по сравнению с домашним фитнесом?

Некоторые преимущества тренировки спины в тренажёрном зале по сравнению с домашним фитнесом:

• Безопасность. fitness-place.ru В отличие от тренировок с гантелями и штангами, при занятиях на тренажёрах риск получить травму практически отсутствует. fitness-place.ru Связки и суставы нагружаются умеренно. fitness-place.ru
• Простая техника выполнения. fitness-place.ru В некоторых тренажёрах уже заданы механика и траектория движения, поэтому эффективно тренироваться могут даже новички. fitness-place.ru
• Возможность давать концентрированную нагрузку на мышцы. fitness-place.ru Можно сосредоточиться на определённой мышечной группе и прицельно её прокачивать. fitness-place.ru
• Стабильное напряжение в мышцах. fitness-place.ru Блочные и рычажные конструкции помогают поддерживать напряжение в мышцах, что дополнительно стимулирует их рост. fitness-place.ru
• Удобство в тренировках. fitness-place.ru Для тренинга с большими весами не нужен партнёр для страховки, а нагрузку можно легко изменить за минуту с помощью ограничителя. fitness-place.ru
• Работа под присмотром тренера. www.thevoicemag.ru Упражнения на спину под контролем специалиста выполнять намного безопаснее и эффективнее, чем самостоятельно тренироваться в домашних условиях. www.thevoicemag.ru

Перед началом тренировок, особенно если есть какие-либо проблемы со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом. fitstars.ru