В чем преимущества тренировки спины в кроссовере по сравнению с обычными тренажерами?

Некоторые преимущества тренировки спины в кроссовере по сравнению с обычными тренажёрами:

• Вариативность упражнений. www.championat.com Блоки можно тянуть стоя, сидя, используя скамью и даже встав на колени. vk.com Каждый способ выполнения позволяет в разной степени проработать мышцы. vk.com
• Постоянное напряжение мышц. vk.com www.championat.com Во время выполнения упражнений в кроссовере мышцы постоянно напряжены, что способствует их растяжению и снабжению кровью и кислородом. www.championat.com
• Задействование мышц-стабилизаторов. vk.com www.championat.com При выполнении многих упражнений в кроссовере задействуются мышцы-стабилизаторы. vk.com
• Возможность выполнять упражнения под разными углами. vk.com cross.expert Можно выставлять трос ниже или выше, подбирая необходимую амплитуду. vk.com

Кроме того, тренировка на кроссовере позволяет легко сохранять правильное положение тела и баланс, в отличие от работы со свободными весами. alexfitness.ru