В чем преимущества стретчинга перед другими видами тренировок на гибкость?

Некоторые преимущества стретчинга перед другими видами тренировок на гибкость:

• Активное воздействие на все группы мышц. wfc.tv Особенно на те, которые не задействованы во время стандартной физической нагрузки. wfc.tv
• Снижение мышечного напряжения. wfc.tv Растяжка способна снимать блок с нервов и мышц, которые приносят дискомфорт и чувство скованности. wfc.tv
• Стимуляция кровотока. wfc.tv Благодаря этому мышцы быстрее восстанавливаются после нагрузки. wfc.tv
• Возвращение природной гибкости. wfc.tv Начинается процесс омоложения тела, ускоряется обмен веществ, улучшается осанка. wfc.tv
• Психологические преимущества. afitness.ru Регулярные занятия помогают снять стресс и расслабиться, улучшить эмоциональный фон, обрести уверенность в себе. wfc.tv