Преимущества смешанной эстафеты по сравнению с раздельной заключаются в следующем:

• Возможность проявить лучшие качества спортсменов. 1 Разнообразие видов эстафет позволяет участникам проявить свои лучшие качества и внести вклад в общий успех команды. 1
• Зрелищность. 25 Расстановка участников может быть разной, что делает соревнование более зрелищным. 5
• Командная стратегия. 1 При выборе оптимального порядка участия можно учитывать сильные и слабые стороны каждого спортсмена. 1
• Гендерное равенство. 4 Смешанная эстафета помогает обеспечить равенство между спортсменами мужского и женского пола. 4
• Короткая дистанция. 45 Например, в триатлоне смешанная эстафета обычно значительно короче индивидуальной, так как включает в себя заплыв на 300 метров, велогонку на 8 км и бег на 2 км. 45