Преимущества одновременного одношажного хода при подъёме в гору включают:

• Возможность развить высокую скорость скольжения (до 8 м/с). 3 Это позволяет проходить начало пологих подъёмов (при переходе на высокой скорости от равнины в подъём). 3
• Акцентированный перенос веса тела на скользящую лыжу. 2 Это один из важнейших факторов в технике одновременного одношажного хода, который считается одним из самых координационно сложных лыжных ходов. 2
• Использование длинных палок. 4 Они помогают избежать попадания острия на внутреннюю сторону лыжни, выбрать оптимальный угол приложения силы в первый опорный момент отталкивания палками. 4 Также длинные палки позволяют лыжнику поднять и выдвинуть бедро вперёд при преодолении подъёма. 4