Преимущества одновременного одношажного хода при обучении новичков в лыжном спорте:

• Высокая скорость. 2 Благодаря мощным и синхронным толчкам лыжник может развивать скорость до 8 м/с на ровных участках трассы. 12
• Развитие силы и выносливости. 2 Регулярные тренировки одношажного хода способствуют укреплению мышц ног, ядра и верхней части тела. 2
• Улучшение координации и баланса. 2 Синхронные движения требуют высокой координации и баланса, которые со временем развиваются. 2
• Эффективность на ровных участках. 2 На ровных участках трассы одношажный ход позволяет экономить силы и двигаться быстрее, чем при использовании других техник. 2