Преимущества набивания мяча на песке перед набиванием на твёрдой поверхности могут включать:

• Более высокую эффективность тренировок. 1 Занятия на песке помогают развить технику набивания мяча, так как на такой поверхности она может улучшиться. 1
• Удобство места для тренировок. 1 Для занятий на песке можно использовать площадку для пляжного футбола, что обеспечивает свободное пространство для тренировок. 1

Выбор между набиванием мяча на песке и на твёрдой поверхности зависит от личных предпочтений и удобства места для тренировок.

В целом набивание мяча в целом имеет ряд преимуществ, включая улучшение координации, развитие мышечной памяти и концентрации. 4 Это упражнение популярно среди футболистов, баскетболистов и практикующих другие виды спорта, где важна точность и контроль над мячом. 4