Некоторые преимущества использования резиновых жгутов для тренировки единоборцев:

• Возможность оптимизировать нагрузку и тренировать разные группы мышц. 1 Жгуты бывают разными по длине, диаметру сечения и степени натяжения. 1
• Имитация реальной схватки с противником. 1 Постоянное напряжение в мышцах, которое создаёт резина при растяжении, позволяет имитировать реальную схватку, которая требует максимального напряжения всех мышц. 1
• Развитие силы, выносливости и скорости. 12 Растягивая резину по максимуму, можно нарастить силу и объём мышц, увеличить мощь и скорость. 1
• Разнообразие домашних тренировок. 2 Жгут прост в использовании, важно иметь возможность надёжно закрепить его. 2

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером, который поможет подобрать нужный уровень нагрузки. 3