Некоторые преимущества использования блочных тренажёров для тренировки бицепса:
Например, при использовании нижнего блока больше усилия приходится на нижнюю точку за счёт того, что вектор движения и силы направлен в бок, либо назад, либо от спортсмена (в зависимости от упражнения). 3
Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером, который подберёт наиболее эффективные для целей упражнения, вес и количество подходов. 4