Преимущества высокой стойки при горнолыжном спуске:

• временное уменьшение скорости спуска за счёт увеличения сопротивления встречного потока воздуха; 1
• благоприятное положение для мышечной реакции и максимальной амплитуды движения, необходимое для амортизации на переменном рельефе (бугры и ямы). 3

Недостатки высокой стойки: длительно спускаться в ней нецелесообразно из-за большой потери скорости и трудностей с преодолением неровностей склона. 1

Преимущества низкой стойки:

• применяется на прямых, ровных и открытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска; 1
• лыжник в этой стойке принимает обтекаемое положение и значительно снижает лобовое сопротивление. 1

Недостатки низкой стойки:

• снижает устойчивость, так как ухудшаются возможности для амортизации неровностей склона; 1
• увеличивает нагрузку на мышцы ног и уменьшает амплитуду движения лыжника, в результате на буграх колени могут заехать в подбородок. 3

Выбор между высокой и низкой стойками зависит от условий горнолыжного спуска и целей спортсмена.